关于我们 | 联系我们

吉利彩票网址

当前位置:吉利彩票网址 > 新闻中心 >

如果你每天吃葡萄一个月就会发生这种情况

原标题:(如果你每天吃葡萄一个月就会发生这种情况)
 
吉利彩票新闻报道,他们串成一团。它们生长在葡萄藤上。它们是绿色,红色,紫色和各种形状的圆形。而且,它们很美味。是的,我们在谈论葡萄。我们没有提到的是葡萄是你可以吃的最有营养的食物之一。充满钾,碳水化合物,蛋白质,维生素A,维生素C,钙,铁,维生素B6和镁(这里插入深呼吸)这些微小,味道浓郁的水果包装巨大。如果您每天吃葡萄一个月,您可能会对您在整体身体健康状况中看到的结果感到非常满意,包括以下一些方面:
 
你会有一颗更健康的心
葡萄中含有抗氧化剂,可降低患心血管疾病的风险。除了这些抗氧化剂外,多酚还可降低患心血管疾病的风险。
 
事实上,波士顿大学医学院的研究人员进行的一项研究发现,葡萄多酚可以降低LDL(坏胆固醇),降低血压,减少炎症,以及其他心脏健康益处。结论是,富含水果和蔬菜(包括葡萄)的饮食可以降低患心血管疾病的风险。 
 
你会有一个更健康的消化系统
葡萄含有纤维,因此,帮助消化系统很好地移动。更好的是,葡萄中的纤维主要由不溶性纤维组成,当它穿过肠道时保持完整,以保持肠道健康。葡萄里面的水也是帮助健康消化的关键成分。
 
你会有更多的精力
葡萄含有碳水化合物,特别是纤维素,它是一种天然能量助推剂。在你的嘴里撒一把葡萄,你就会有瞬间的能量。甚至更好的是,由于葡萄中的纤维含量高,它们的代谢速度较慢,能够为您提供更持久的能量。
 
你会有更健康的肾脏
葡萄含有强大的抗氧化剂,如花青素(葡萄呈红色至紫色)和白藜芦醇。两者都在抵抗可能进入肾脏引起感染和疾病的自由基方面发挥关键作用。这些抗氧化剂也很难清除尿酸等废物。 
如果你每天吃葡萄一个月就会发生这种情况
 
你会有更健康的肾脏
葡萄含有强大的抗氧化剂,如花青素(葡萄呈红色至紫色)和白藜芦醇。两者都在抵抗可能进入肾脏引起感染和疾病的自由基方面发挥关键作用。这些抗氧化剂也很难清除尿酸等废物。
 
在国家肾脏基金会建议15个葡萄保持良好的肾脏健康均衡饮食的一部分日常消费。
 
你将受到保护,免受大多数癌症的侵害
再回到那些强大的抗氧化剂。这些抗毒素的强者具有抗癌特性,可以保护身体免受许多癌症的侵害,包括乳腺癌。像白藜芦醇这样的多酚具有抗炎特性和抗氧化能力。
 
研究表明,即使只是白藜芦醇补充剂也可能具有许多积极的健康益处,包括降低癌症风险。即便如此,我们认为吃葡萄是更好的选择。
 
你会更容易呼吸
吉利彩票平台研究表明低水果和蔬菜摄入量与哮喘之间存在联系,促使研究人员发现相反的情况是否正确 - 如果多吃水果和蔬菜可以帮助哮喘患者。发表在Nutrients杂志上的研究结果发现,水果和蔬菜在预防和治疗哮喘方面发挥了作用。
 
现在,葡萄是我在这方面发挥重要作用的重要水果。事实上,  2007年的一项研究表明,长大后吃地中海饮食的儿童,如坚果和水果一样富含葡萄,不太可能出现类似哮喘的症状。这可能是由于水分含量高。
 
.你会变得更强大,更快
葡萄可以提高你的肌肉力量和耐力。佐治亚大学运动机能学系的一项研究发现,在葡萄皮中发现的化合物,包括儿茶素,槲皮素和白藜芦醇,改善了大鼠疲劳,适应性和骨骼肌线粒体功能的运行时间。虽然没有对人类进行任何官方研究,但这显示了如果研究转移过来的承诺,你很可能成为你变得更强大/更快的关键,你一直想成为。
Copyright © www.ruihuokeji.com 吉利彩票 版权所有 备案号:豫icp备15007331号-1
网站地图XML | 网站地图HTML 技术支持:吉利彩票